【コラム】【個性教育学カレッジ】「ありのまま」って何？自分の「ありのまま」がわかりません
こんにちは！
個性教育学カレッジの齋藤直美です。
今週から新学期スタートですね！
春休みの学童、
そして給食がない今週と
約2週間、お弁当を作りました！
今までで一番長かったかも(;’∀’)
もちろんキャラ弁やかわいい
お弁当なんて作れません。。。
彩りも微妙で、
茶色になりがち(-_-;)
毎日、お弁当つくりをしている方々、
本当にすごい！尊敬します(^.^)/~~~
みんなどんなお弁当を
作っていらっしゃるのかな？(^-^)
ぜひおすすめおかずやお弁当教えてください♪
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「ありのままが大切だ」
「あなたはありのままでいい」
「ありのままになろう」
世の中に、「ありのまま」という
言葉が広まって
他人のためや
他人からどう思われるか、ではなくて
「ありのままでいていいんだ」
という価値観が定着した昨今。
しかしどれがけの人が
「ありのままの自分」で生きているでしょうか。
「ありのまま」が広まったことで
逆に
「自分のありのままがわからない」
「ありのままってどういうこと？」
「ありのままになりたくてもなれない」
「ありのままってどうしたらなれるの？」
と、わからなくなっている方々が
少なくはありません。
「ありのまま」
とは、どういうことか説明できますか？
あなたの
「ありのまま」ってどういう自分ですか？
自信をもって
「ありのままの自分」で生きていると言えますか？
「ありのままの自分」で生きたいけど
生きられない理由は
前回メルマガでお話した通り
生きて行くために。
親から愛され、親と繋がろうと
どんな自分なら受け入れられるのかな？
親から受け入れてもらえない
自分にならないようにするには、
どういう自分でいたらいいのか？
と、親の価値観や親の期待に
無意識に合わせて行こうとしてきた私たち。
自分がどうありたいか、よりも
親（他人）からどう思われるかが
基準になっているので
「ありのままの自分」には
なってはいけないと無意識に思ってしまうし、
他人軸でずっと生きて来てるから
「ありのままの自分」が
わかなくなってしまうのは当然のこと。
自分の中にある
本当の「ありのまま」が
何であるかわからない限り、
本当にありたい自分を選べません。
子育て、仕事、パートナーシップなど
人生における悩みや問題も
「ありのままの自分」に無自覚で
「ありのままの自分」を大切にできていないことが原因です。
「ありのままの自分」で生きるには
「ありのまま」をきちんと理解しなければなりません。
「ありのまま」とは
自分の中に「ある」ものを
「そのまま」認めるということです。
「ある」ものとは
自分の内側にある全てなのですが、
「ある」と認めたくないものがあると
「ありのままの自分」であることを妨げます。
例えば
感情も自分の中に「ある」もの。
しかし、
ネガティブな感情を感じると、
どうしても、ネガティブな感情を
どうにかなくしたい、
感じないようにしたい、と
ネガティブな感情を否定しがち。
ポジティブな感情はOK
ネガティブな感情はNG
と、無意識に思っている方も
多いのではないでしょうか。
幼少期、
ネガティブな感情を
受け入れてもらえなかった
感じ切れなかった経験が多い人は
ネガティブ感情を否定しがちです。
「そんなメソメソしていないで」
「泣かないの！」
「くよくよしないで！」
「怖くない、怖くない、大丈夫だから」
「早く機嫌なおして」
など、ネガティブ感情を
早くポジティブ感情に変えようと、
良かれと思った親の言葉がけが
ネガティブ感情の否定になってしまうんです。
そして、
「ネガティブ感情はよくないもの」
「ネガティブ感情を感じてはいけない」
と、ネガティブ感情を感じることを
無意識に否定していきます。
もちろん本人は無自覚です。
ネガティブな感情も
自分の中に「ある」もの。
ただ「ある」だけで
良い、悪いはないのです。
ネガティブ・ポジティブと
わけるのではなく
「悲しいって感じてるなぁ」
「イライラしてるんだね」
「不安を感じてるなぁ」
「怖いんだね」
と、ただその感情の存在を
「ある」と認めることです。
そして、
「ありのまま」ではなく他人軸でいると
本当に感じている感情ではなく
他人軸から生まれる感情に支配されてしまいます。
例えば
子育ての不安や焦りという感情は
過去の
親の価値観や親の期待に
無意識に応えようとする努力から
生まれた感情の可能性が高いです。
つまり、他人軸の感情ですね。
・ちゃんとやらないといけない
・みんなと同じようにしないといけない
・失敗してはいけない
・頼ってはいけない
・認められないといけない
というような
親の価値観や期待に応える努力を
自分の子育ての中でもやり続けているんです。
もちろん、無意識です。
自分がどうありたいか、よりも
親（他人）からどう思われるかが
基準になってしまっているので
いつも他人軸の
感情、思考、行動になってしまいます。
これではいつまでたっても
「ありのままの自分」がわからないし、なれません。
他人軸からの感情ではなく
「ありのまま」の本当の自分が
感じている感情、
自分軸の感情を取り戻していくには
親の価値観や期待に応える努力を
手放してしかなければなりません。
これができたら
悩ましいネガティブ感情から解放され、
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