【コラム】【個性教育学カレッジ】昨日のテレビで話題になった”魔法の言葉”
こんばんは！齋藤直美です。
昨日の「上田と女がDEEPに吠える夜」
ご覧いただけましたか？(^-^)
人材育成の専門家として
出演させていただきました。
（Tver、Huluで見逃し配信しています）
観てくださった方、
メッセージくださった方、
ありがとうございます！
番組の中で盛り上がったのが
宮本美季さんの
「おやおや」
という言葉
。
怒りたくなったときに
「おやおや」と口に出すと
クールダウンできる、という話です。
これ、すごくいいんです！！
なぜ効くかというと、
2つの理由があります。
ひとつは、時間が稼げること。
怒りのピークは6秒と言われています。
「おやおや」と口にするだけで
数秒の間ができる。
その数秒で、爆発を回避できる。
もうひとつは、
視点が切り替わること。
「おやおや」って、
ちょっと上から、
ちょっと離れたところから
見ている言葉ですよね。
怒りの渦中にいる自分を
一瞬だけ「観察者」にしてくれる。
「おやおや、なにが起きてるのかな？」
この視点が入るだけで、
感情に飲み込まれにくくなります。
また、穏やかな驚きや不思議を
表現する言葉なので
子供の「困った、悪い」という
視点から
「驚きや不思議」という
興味関心のまなざしへ変え
怒りの感情を落ち着かせます。
「おやおや」以外にも
同じ効果がある言葉があります。
いくつかご紹介しますね。
「ほう」
── 「ほう、そうきたか」と
心の中で言うと、
怒りの当事者から一歩外れられます。
「来た来た」
── イライラのスイッチが入った瞬間に
「あ、来た来た」と実況する。
怒りを客観視できます。
自分のパターンに気づく練習にもなります。
「なるほどね」
── 子どもの行動を
否定せず一旦受け止める言葉。
「なるほどね、この子はこうしたかったのか」
と考える余裕が生まれます。
「面白いね」
── 「おやおや」に近い感覚。
子どもの行動を「問題」ではなく
「興味深い現象」として見る。
視点がガラッと変わります。
ぜひ、取り入れてみてください。
我が家は
収録語から
「おやおや」を活用してます。
「おやおや」と言った瞬間
子供も私もわらっちゃうので
明るく叱れるんですが・・・
でも、正直に言いますね。
これは全部「対処療法」です。
クールダウンの言葉を持っていると、
爆発の回数は減ります。
でも、イライラの根っこは
そのまま残っています。
「おやおや」で止められても、
次の日にはまた同じスイッチが入る。
止めて、止めて、止めて、
そのうち止められなくなって、
「またやっちゃった……」の
繰り返しになりませんか？
クールダウンの言葉は「ブレーキ」。
でもアクセルを踏み続けている限り、
ブレーキだけでは疲弊します。
大事なのは、
なぜアクセルが踏まれるのかを知ること。
なぜ、この場面でイライラするのか。
なぜ、この子の行動にスイッチが入るのか。
なぜ、わかっていても止められないのか。
その答えが、
あなたの中にある「親の教え」です。
これはチャレンジで詳しくお話しますね～
4月11日からの
「叱り方3日間チャレンジ」では、
クールダウンのような対処療法ではなく、
イライラの根っこに触れます。
予想以上にお申込みをいただいてます、
１０日締め切りにしていましたが
明日９日までのお申込みにさせていただきます。
（申し込み状況によっては早まる可能性もあります）
Day1：怒ることが子どもに何を刻んでいるか
Day2：子どもに伝わる叱り方4ステップ
Day3：わかっていてもできない本当の理由
テクニックだけでもダメ。
根っこだけでもダメ。
両方やるから変われる。
そして、スキルは
実践しないと身につかない。
だから一緒に練習しませんか？
講座ではないので気軽にどうぞ。
動画＋課題1つ、3日間だけです。
課題をLINEで送ってくれたら
私がフィードバックを返します。
3日間完走した方には
「脳内変換マジックフレーズ30」をプレゼント。
「おやおや」の進化版です。
イラっとした瞬間に
頭の中で変換するだけで、
怒りのスイッチが入る前に止まれる。
しかも、子どもの「困った行動」が
「才能の芽」に見えてくる。
「言うこと聞かない」→「自分の意志がある！」
「ゲームばっかり」→「集中力がすごい！」
「口答えする」→「自分の考えを言葉にできる！」
言葉が変わると、感情が変わる。
感情が変わると、伝え方が変わる。
伝え方が変わると、子どもが変わる。
「おやおや」で止めるだけじゃなく、
子どもの見方まで変わる言葉です。
■ こんな方におすすめです
・「何回言ったらわかるの！」が口ぐせになっている
・怒ったあと自己嫌悪になるのを繰り返している
・叱り方の本を読んでも、カッとなると使えない
・子どもの自己肯定感を下げていないか不安
・「もう怒らない」と決めたのに翌日には同じことをしている
・子どもが「どうせ」「できない」と言うようになった
━━━━━━━━━━━━━━
■ この3日間で得られること
・怒ることが子どもの心に何を刻んでいるか、仕組みがわかる
・明日からすぐ使える「子どもに届く叱り方4ステップ」
・「わかっているのにまた怒ってしまう」本当の理由がわかる
・自分の叱り方のパターンとその根っこが見えてくる
■ 申込方法
LINEで「チャレンジ」という言葉と「お名前」を送るだけ。
▼
https://line.me/R/ti/p/%
申込締切：4月９日（木）23時59分
＊定員に達しましたら
予告なく期限前に締め切りすることがあります。
齋藤直美
＜無料サロン＞個性教育学カレッジ
～「子供も、ママも個性が開く」秘訣を無料でお届け！～
https://www.facebook.com/
＊どなたでも参加できます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜お問合せ＞
https://line.me/R/ti/p/%
こちらからメッセージください(^▽^)/
